Csontritkulás fájdalmának csökkentésére

csontritkulas megallitasaSzerintem egyetlen családban sem ismeretlen a csontritkulás, melynek befolyásoló tényezőire érdemes odafigyelni, főleg akkor, ha már családunkban korábban is voltak ilyen jellegű panaszok. A betegségnek több okai is lehet, befolyásolja az életkor, a dohányzás, a kávé és alkoholfogyasztás és a gyenge csontrendszer is. Megfigyelések szerint a csontritkulás az életkor előrehaladtával könnyebben előfordul, így főleg az idősebb korosztályt érinti. A gond 35-40 éves kor után kezd kialakulni, miután befejeződött a csontok épülése, maximális lett a csonttömeg. Ezután a folyamat visszafelé fordul és elkezdődik a csont fokozatos, folyamatos leépülése. Ennek során a csontok egyre vékonyabbak, porózusabbak és öregesebbek lesznek, sőt teljesen le is épülhetnek. A rugalmatlan és stabilitásukat vesztett csontok miatt megnövekszik a csigolyák, az alkar és a csípőcsont törésének valószínűsége. Hogy ezt elkerüljük érdemes nagy figyelmet fordítani a csontritkulás megelőzésére, melyet legegyszerűbben a megfelelő mozgással és táplálkozással érhetünk el.